Saran Posisi Sepakbola Amerika Profesional

koukou520.com – Pengkondisian dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu reaksi di lapangan sepak bola. Maksud dari latihan ini adalah untuk meningkatkan akurasi, waktu, dan kecepatan. Bor yang diatur adalah tikar atau tempat di lapangan dengan 5 titik sekitar satu kaki dari satu sama lain membentuk bentuk X, persis dalam bentuk yang sama seperti Anda akan melihat berlian diatur pada kartu nomor lima di dek poker.

Saran Posisi Sepakbola Amerika Profesional

Pengkondisian transisi untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu reaksi di lapangan sepak bola. Maksud dari latihan ini adalah untuk meningkatkan ketepatan, waktu, dan kecepatan. Bor yang mengatur alas atau tempat di lapangan dengan 5 titik dekat satu kaki dari satu sama lain membentuk bentuk X, tetap dalam bentuk yang sama seperti Pemain akan mulai dengan menempatkan kaki di belakang dua titik dan kemudian melompat bersama ke titik tengah dan kemudian memisahkan kakinya ke titik-titik luar, seperti yang Anda akan lihat di poker88 hop scotch. Selanjutnya lanjutkan di sekitar titik-titik satu per satu melompat dengan satu kaki saja, dan kemudian ganti ke kaki lainnya. Kemudian lanjutkan di sekitar titik-titik dengan kedua kaki bersamaan. Fase terakhir benar-benar kembali ke fase awal asli melompat bersama-sama, namun kali ini atlet akan mengubah arah setelah mereka melompat ke titik-titik luar. Ingatlah bahwa kecepatan dan ketepatan penting dalam latihan ini sehingga pelatih harus memulai pemain dengan lambat dan kemudian melanjutkan ke kecepatan penuh dengan terus menerus mengawasi akurasi.

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

Anda tidak dapat berlari dengan sepak bola sampai Anda telah mempelajari beberapa langkah-langkah keamanan bola88 dasar. Tidak ada yang lebih buruk untuk tim ofensif Anda kemudian menyerahkannya dengan sembrono ke tim lain dengan putus asa. Cara yang bagus untuk mengajarkan keamanan bola yang ketat adalah dengan empat poin. Posisi cakar adalah poin pertama, artinya Anda meraih sepak bola dengan posisi jari-jari Anda. Poin kedua adalah memastikan lengan Anda terbungkus erat di tepi luar bola. Poin ketiga adalah mengamankan poin lain dari sepak bola dengan bisep Anda memastikan bahwa itu benar. Keempat, tarik bola ke atas dan kencangkan ke tulang rusuk Anda menutup celah di bola dari keempat sisi. Berlatih memegang sepak bola dan meminta pemain bertahan mencoba merobohkan sepakbola dengan segala cara yang memungkinkan. Dengan mengurangi risiko kesalahan, Anda akan meningkatkan kekuatan ofensif dalam mengemudi secara efektif melintasi lapangan dan mencetak gol.